Достаточна ли я хороша? Что полезного я могу сделать? Справлюсь ли я? Что я о себе возомнила? Неуверенность, сомнения в своих силах и способностях возникают из чувства Страха.
Действия, сопровождающиеся Страхом, рождают определённый события и неудачи, которые только подкрепляют неуверенность. Наши лучшие побуждения, цели, мечты и планы сдвигаются на заднюю полку и ждут лучших времен. Как исправить это? Признайте свой Страх, предоставьте ему легитимность.
Да, я боюсь не справится с этой задачей/ быть плохой женой или мамой/плохим художником или инженером/брать на себя больше ответственности.
Каждый раз, когда вы осознаете Страх, скажите себе или напишите: «Я боюсь, и я могу бояться». Прислушайтесь к страху, от чего он вас защищает? Что ему не хватает? После того, как Страх получил необходимую дозу внимания, энергия высвобождается и перестаёт давить на вас. Прислушайтесь к себе, как вы теперь себя чувствуете?
Действия, сопровождающиеся Страхом, рождают определённый события и неудачи, которые только подкрепляют неуверенность. Наши лучшие побуждения, цели, мечты и планы сдвигаются на заднюю полку и ждут лучших времен. Как исправить это? Признайте свой Страх, предоставьте ему легитимность.
Да, я боюсь не справится с этой задачей/ быть плохой женой или мамой/плохим художником или инженером/брать на себя больше ответственности.
Каждый раз, когда вы осознаете Страх, скажите себе или напишите: «Я боюсь, и я могу бояться». Прислушайтесь к страху, от чего он вас защищает? Что ему не хватает? После того, как Страх получил необходимую дозу внимания, энергия высвобождается и перестаёт давить на вас. Прислушайтесь к себе, как вы теперь себя чувствуете?
